青枣一天吃几个最好?
说起青枣,大家肯定都不陌生,那脆脆的口感,甜甜的滋味,让人一吃就停不下来。但是,吃青枣也是有学问的,不是随便吃就能吃出健康来。首先,我得给大家泼一盆冷水,大家普遍觉得青枣那么甜,肯定糖分很高,所以一天吃个三五颗就够...
橄榄油:吃多少才够,还是喝多少才饱?
这题目一出来,估计大家都觉得:“啊,这还用问吗?当然是越多越好,反正橄榄油那么健康!” 错了,朋友们,这次咱们得好好聊聊这橄榄油,以及——咱们到底该吃多少。首先,咱们得明白,这橄榄油确实是个好东西。它含有单不饱和脂...